De 9 essen till livslång skönhet!

aroma-906137

Syresätt – allt börjar med andningen. Sätt igång cirkulationen i kroppen genom att andas medvetet och långt ner i magen då syresätter du blodet och alla organ kan jobba som de är ämnade att göra. I varje situation kan du använda andningen för att komma tillbaka i nuet, fokusera, stressa ner och leva i harmoni med dig själv.

Spisa – maten är vårt bränsle och det vi stoppar i oss syns utanpå. Ät mycket färgglada grönsaker, frukt och bär som innehåller antioxidanter – dessa skyddslingar som hjälper kroppen att hålla sig frisk. Drick vatten och undvik alkohol, socker, gluten och mjölkprodukter. Tugga maten väl så kan kroppen ta upp alla näringsämnen.

Sov – när vi sover återhämtar sig kroppen och huden. Vi är alla olika och behöver olika mycket sömn, men för mig är det 8 timmar som gäller.

Stressa ner – stress är en riktig hudbov. När vi stressar funkar inte kroppen som den ska och vi får en massa påslag av hormoner, adrenalin & kortisol, som kommer i gungning. Vi spänner oss ofta när vi stressar och detta syns på huden i form av linjer och rynkor.

Skratta – att ett gott skratt förlänger livet stämmer verkligen. Är vi glada utsöndras må bra hormoner som gör att kropp och sinne är harmoniska och kan arbeta i lugn och ro.

Stretcha – börja morgonen med att sträcka ut dig i sängen. Kanske gör du några yogaövningar som får muskler och leder att bli rörliga.

Spring – att röra på sig ca 30 minuter om dagen ökar inte bara blodcirkulationen utan också ditt mentala välbefinnande.

Smek – gå på massage eller ge dig själv extra beröring, skaffa katt eller hund – beröring ökar välbefinnandet och höjer nivån av må bra hormonet oxytocin.

Smörj – återfukta huden med vegetabiliska och ekologiska oljor. Naturen är full av fantastiska hudstärkande och potenta ämnen som ger huden näring och kraft.

 

 

 

 

Green is the new black

kickse

Nu kommer Kicks med en egen prisvärd, hudvårdsserie certifierad med Ecocert – härligt att stora distributörer börjar ta sitt ansvar för miljön och vad vi smörjer på huden! Serien med bas av ekologisk kokosolja, olivolja, sheasmör och blomstervatten är uppdelad i två linjer dels en som innehåller citrongräs dels en med bambu. Min favorit hittills är absolut sockerskrubben med citrongräs och argonolja:-) Produkterna kostar från 99 kr och du hittar dem förstås på kicks.se.

Hälsogurun Sanna Ehdin släpper egen serie med hudvårdsprodukter!

sannaehdin

I flaskor med guldglittrande etiketter hittar vi Sanna Ehdins dusch- och kroppsprodukter med endast vildvuxna och ekologiska ingredienser. Produkterna tillverkas i Sverige, är både dryga, doftar naturligt gott och lämnar huden återfuktad och mjuk. Min absoluta favorit är Health Soap, som du kan använda på hela kroppen och som innehåller såpa – denna fantastiska råvara som vi tack vare Sanna inte bara kan rengöra hemmet med, utan nu också huden! Hitta produkterna på www.drsannas.com

Balsam för läppen

668048-issue

Glöm inte bort läpparna i sommar och gör en enkel kur för mjuka och fina läppar!

Klinta lanserar nu ett ekologiskt och återfuktande läppbalsam med bas av bivax, solrosolja och kokosnötsolja. Finns i smakerna antiinflammatoriskt hallon, C-vitaminrik havtorn och bakteriedödande honung. All tillverkning av produkterna sker genom 100 procent förnyelsebar energi och behållarna tillverkas av 40 procent återvunnet material, ca 49 kr/st.

Fina läppar med enkel huskur!

  1. Se till att dina läppar är torra och helt rena från läppstift och läppglans.
  2. Doppa hörnet av en frottéhandduk i ljummet vatten och massera dina läppar med den med för­siktiga, cirkulerande rörelser. Om du vill kan du även använda en blöt, mjuk tandborste. Försiktigt dock, läppar är tunna och känsliga.
  3. Massera tills torra hudflagor har försvunnit. Läpparna ska kännas mjuka, inte torra och sträva.
  4. Torka  och smörj in läpparna med rikligt av ett åter­fuktande läppbalsam.

Källa: Klinta

 

Stora märkningsguiden: Hur eko är din kräm?

Naturligt, biologiskt, organiskt och ekologiskt – kärt barn har många namn. Men hur naturlig är egentligen din kräm? Och vad betyder symbolerna?

Efterfrågan på naturkosmetik ökar och många producenter vill förstås framstå som så ”gröna” som möjligt. Ett löv eller ett produktnamn som flörtar med vår flora kan få vem som helst att tro att innehållet i en hudvårdsprodukt är naturligt. Och det är faktiskt helt okej att marknadsföra en hudvårdsprodukt som naturlig bara den innehåller någon enstaka procent naturliga råvaror. Har produkten en extern certifiering av tredje part i form av en symbol på förpackningen, betyder det att den uppfyller vissa krav på naturliga och ekologiska ingredienser. Tyvärr är det ingen garanti för att produkten är så ren som du kanske förväntar dig då det finns en uppsjö av ekosymboler som alla har olika kravspecifikationer. Vem som helst kan dessutom starta ett företag som ekomärker hudvårdsprodukter och de flesta tar rejält betalt för användning av just deras symbol. Vissa producenter av naturkosmetik har därför ingen möjlighet att ha en tredje parts certifiering då kostnaderna många gånger är väldigt höga.

Visste du att…

… om en produkt är ekologisk odlad är den automatiskt GMO fri?

… ingredienslistan för hudvård kallas INCI-lista och står alltid i fallande ordning?

… kosmetika innehåller ofta 50 till 80 procent vatten? Vatten kan inte certifieras som ekologiskt och räknas därför oftast inte med när det gäller kraven av ekologiska ingredienser i en produkt?

Fakta: Alla produkter som inte har någon märkning följer EU:s gränsvärde för gränsvärde för gift. Produkter som påstår sig vara ekologiska ska kunna bevisa att en del av innehåller är ekologiskt. Idag räcker det med att en procent är ekologiskt för att en produkt ska få kalla sig det.

Hitta rätt bland symbolerna

Vad betyder märkningarna på hudvårdsprodukter och vad ställer den för krav på innehållet?

Här är en lista på de vanligaste symbolerna.

 

svanenmärkning

 

 

 

 

Svanen. Bra miljöval

Innehållet ska vara biologiskt nedbrytbart. Inget krav på att innehåller ska vara ekologiskt eller komma från naturen. Vissa kontroversiella hudvårdsingredienser såsom SLS och propyleglykol tillåts av Svanen.

 

ekologisk, cosmebio

 

 

 

 

 

 

 

Cosmebio BIO

Minst 95 procent av innehåller ska vara naturliga ingredienser eller ha naturligt ursprung. Minst 10 procent av den totala produkten måste vara ekologiskt. Tillåter 5 procent syntetiska ämnen.

.

 

ekologiskmärkning, hudvård

 

 

 

 

 

 

 

Cosmebio ECO

Minst 95 procent av innehållet ska vara naturliga ingredienser eller ha naturligt ursprung. Minst 5 procent av den totala produkten måste vara ekologiskt. Tillåter 5 procent syntetiska råvaror.

 

ekologisk märkning bdih

 

 

 

 

 

BDHI Certified Natural Cosmetic

Har endast rekommendationer gällande andel växtbaserade ingredienser och råvaror. Förbud att använda syntetiska färg- och doftämnen, silikoner, paraffin och andra produkter från petroleum.

 

ekologisk märkning, hudvård

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ECOCERT Organic cosmetic

Minst 95 procent av innehållet ska vara naturligt eller ha naturligt ursprung och 10 procent av det måste vara ekologiskt. Tillåter 5 procent syntetiska ingredienser. Tillsatt vatten räknas som naturligt.

 

ekologisk märkning ecocert

 

 

 

 

 

 

 

 

ECOCERT

Minst 50 procent av innehållet ska vara naturligt eller ha naturligt ursprung och 5 procent av det måste vara ekologiskt. Tillsatt vatten räknas som naturligt.

 

ekologisk märkning hudvård

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cosmos Organic

Minst 95 procent av innehållet ska vara växtbaserat och minst 20 procent ska vara ekologiskt. Viss andel syntetiska ingredienser tillåts.

ekologisk märkning, hudvård

 

 

 

 

 

 

 

 

Cosmos Natural

Inga krav på andel ekologiska ingredienser. Syntetiska ingredienser upp till 2 procent tillåts.Tillåter inga djurdelar men kan innehålla råvaror som produceras av djur såsom honung.

Eu blomman hudvård

 

 

 

 

 

 

EU Ecolabel

En miljömärkning som Svanen. Produkterna uppfyller stränga miljö- funktions- och kvalitetskrav.

ekologisk märkning

 

 

 

 

 

 

Biocosc

Minst 97 procent av innehållet ska vara naturligt eller ha naturligt ursprung. Minst 95 procent ska vara ekologiska. Tillåter upp till 3 procent syntetiska ämnen.

ekologisk märkning hudvård

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nature

Har tre nivåer som symboliseras av antal stjärnor. För varje produktkategori är det fastställt mininivåer och maxinivåer för olika ämnen. Man skiljer på; naturliga ämnen, naturnäraämnen och naturidentiska ämnen. Vatten räknas inte in i procenthalten, även om vatten räknas som naturligt.

 Nature Naturkosmetik

Alla oljor och vattenfria produkter måste innehålla minst 90 procent naturliga ingredienser. Övriga 10 procent är så kallade naturidentiska substanser alternativt naturliga ingredienser som bearbetats. Inget rent syntetiskt innehåll godkänns.

 Nature Naturkosmetik med ekologiska ingredienser

Här krävs högre halt av naturliga ämnen och lägre av naturnära ämnen. Minst 70 procent av de naturliga ämnena måste vara ekologiska.

 Nature Ekologisk naturkosmetik

Här krävs högre halt av naturliga ämnen och lägre av naturnära ämnen. Minst 95 procent av de naturliga ämnena måste komma från ekologiska odlingar eller certifierade vildsamlingar.

 

 

ekologisk märkning hudvård

 

 

 

 

 

 

 

 

USDA

Har tre olika nivåer:

Organic 100 %

100 procent av innehållet är ekologiskt, vatten och koksalt uteslutet.

Organic 95 %

Minst 95 procent av innehållet är ekologiskt, vatten och koksalt uteslutet. De sista 5 procent får endast bestå av ämnen som finns på listan över godkända ämnen.

 Made With Organic Ingredients

Minst 70 procent av innehållet är ekologiska ingredienser.

ekologisk märkning hudvård

 

 

 

 

 

 

 

 

Soil Association standard

Minst 70 procent av ingredienserna (förutom vatten) är ekologiskt.

ekologisk märkning hudvård

 

 

 

 

 

 

Soil Association ekologisk

Minst 95 procent av ingredienserna (förutom vatten) ska vara ekologiskt.

 

veganmärkning

 

 

 

 

 

 

 

Leaping Bunny

Förespråkar en gemensam standard för djurvänliga produkter. Märkningen garanterar att produkten ej har testats på djur. Inget krav på varken naturliga eller ekologiska ingredienser.

Veganmärkning hudvård

 

 

 

 

 

 

 

 

Vegan blomma

Inget av innehållet är animaliskt eller har animaliskt ursprung, som t ex honung eller fett från fårull (lanolin). Produkten är ej testad på djur i någon fas. Inget krav på varken naturliga eller ekologiska ingredienser.

astma allergi märkning hudvård

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Astma allergi

Produkten ska vara parfymfri och fri från allergener, allergiframkallande ämnen, allergen och fria från irriterande ämnen.

 ekologisk märkning EU lövet

 

 

 

 

 

 

EU lövet

Märkning av jordbruksprodukter så på naturliga hudvårdsoljor kan man hitta det här märket. Innehåller mer än 95 procent ekologiska ingredienser. Strikt begränsning av användningen av kemiska medel till undantagsfall. Användning av GMO i produktionen är förbjuden.

fairtrade märkning hudvård

 

 

 

 

 

 

Fairtrade

En Fairtrade certifierad producent har schyssta avtal med odlare och arbetar med att minska sin miljöpåverkan och att integrera miljöhänsyn i hela verksamheten.

fair for life

 

 

 

 

 

 

 

 

Fair for life

Det här är en certifiering är ett snäpp vassare än Fair trade och symboliserar både socialt ansvarstagande och rättvis handel. För att få certifieringen låter företaget en tredje part inspektera produktion, tillverkning och handel. Den kombinerar strikta sociala och rättvisemärkta standarder med anpassning till lokala förhållanden. Systemet är utformat för både livsmedel och icke – livsmedelsprodukter så som kosmetika, textilier eller turisttjänster.

krav märkt

 

 

 

 

 

 

 

KRAV

Andelen KRAV-certifierade ingredienser är minst 95 procent av vikten, koksalt och vatten får ej räknas med.

Källa: nocsweden.se

Gör egen allt i allo salva!

alltiallosalva

Gör en enkel och helt naturlig kräm som ger dig fukt från topp till tå!

  • 1 msk bivax
  • 2,25 dl örtolja (välj efter ditt behov t e x mandelolja med lavendel för en lugnande effekt, mandelolja med rosmarin för en utrensande effekt, mandelolja med oregano för att stärka immunförsvaret, mandelolja med pepparmint för en avkylande effekt osv)

1. Mät upp och lägg bivax och olja i en djup, tjockbottnad glasskål. Ställ skålen över ett vattenbad och värm upp oljan långsamt på medelvärme. Rör samman ingredienserna. Vill du ha en tjockare konsistens, lägg i mer bivax.

2. När du har fått önskad konsistens, stäng av värmen.

3. Häll snabbt upp krämen i en ren burk med lock. Låt svalna, då kommer krämen också att bli fastare. Använd gärna en spatel när du applicerar krämen så håller den längre eftersom du minimerar bakterierna från fingrarna.

 

Mat med högt GI får huden att dippa

naturlig hudvård

Skippa det vita brödet, ris och friterad potatis. Frossa istället i grönsaker och trädgårdens skatter i sommar.

Vitt bröd, bagels, popcorn … Livsmedel med ett högt glykemiskt index ger dig en sockerkick som kan vara förödande för din hud. Det säger Ava Shamban, biträdande klinisk professor i dermatologi vid UCLA, University of California, Los Angeles, i nätmagasinet allure.com.

– När du ökar sockernivåer i blodet, kan sockret som inte tas upp av levern påverka ditt kollagen. Kroppen försöker göra sig av med detta överflöd vilket i sin tur kan orsaka inflammation i huden. Det är en av flera orsaker varför du ska äta mat med lågt GI.

Mejeriprodukter kan också påverka din hud till det sämre. Hittills har studier visat ett samband mellan mejeri och akne men inte orsakssamband därför kan man i dagsläget inte dra slutsatsen att mejeriprodukter skulle vara orsaken till hudproblem.

Föredrar du försiktighetsprincipen ska du däremot undvika att dricka vatten ur flaska som innehåller BPA. Detta är ett hormonstörande ämne som kan påverka kroppen, menar Shamban. Ännu ett av tusen skäl att inte använda plastflaskor!

Psst! Tänk på att återfukta huden med ett glas vatten efter varje kopp kaffe!

Läs hela artikeln här!

Ärliga blå ögon med ekologiska ögonskuggor

ekologisk ögonskugga

Ja, vårens och sommarens ögon makeup går absolut i blått. Låt ögonen glittra med hjälp av ekologiska skuggor i turkos, kobolt, rökigt marin och glittrigt aqua. Men det är inte bara skuggor utan också linjer och mascara som ska gå i de blå tonerna.

Låt dig inspireras på Allure.com

 

Det finns massor av skuggor som är ekologiska och naturliga bland annat märken som Maria Åkerberg, Dr Hauschka.se, Nvey EcoEssential Care, Laveda.se

blå ekologisk ögonskugga

 

En tunn, metallisk, ekologisk och krämbaserad ögonskugga som ger en unikt skimrande och ljusreflekterande finish du inte hittar i traditonella ögonskuggor. RMS Beauty Eye Polish ger en lätt blank yta som känns modern och smickrande, 270 kr, Linda Öhrström.

”Krämbaserade ekologiska ögonskuggor funkar jättebra att applicera med fingrarna, eller med en bra makeup-pensel. De är lätta att jobba med och man får snabbt till en snygg ögon-makeup. Med krämbaserade ögonskuggor behöver du inte heller riskera att ögonskuggan ”trillar ner” under ögat.” Det säger makeup artisten Linda Öhrström som driver egen webbshop med ett utbud av endast naturliga och ekologiska hudvårdsprodukter.

3 naturliga solskydd som funkar!

Smörj rätt. Många använder för lite solkräm. Rekommenderad mängd för att skydda huden ligger ofta kring 40 ml om dagen, det är nästan en hel burk dagkräm. Stryk på ett tjockt lager över huden och upprepa under dagen beroende på hur mycket du vistas i solen.

 

Naturligt solskydd barn

För kidzen! Solkräm utan zinkoxid med extra hög faktor, 50 spf, som är framtagen för att ge barn och baby ett bra solskydd. Krämen är vattenfast och absorberas snabbt in i huden. Ekologiskt granatäpple, oliv- och macadamiaolja hjälper till att återfukta huden. Havtorn och nattljusextrakt skyddar känslig hud. Skyddar mot både UVA och UVB, är utan nanopartiklar och GMO, 249 kr, jordklok.se.

Naturligt solskydd

För hela familjen! En solskyddsspray som ger extra högt skydd med spf 50, utan att lämna vita rester på huden. Passar alla hudtyper och kan användas både på kroppen och i ansiktet. Skyddar mot både UVA och UVB, innehåller varken nanapartiklar eller zinkoxid och är vattenavvisande, 228 kr, jordklok.se

naturligt solskyddFör dig som har en grundbranna! Lavera Sun Cream med spf 30, har ett 100% mineralbaserad UV-filter som ger pålitligt solskydd, även för känslig hud. Solkrämen innehåller ekologiskt ringblomextrakt och solrosolja som vårdar huden intensivt. Vattenresistent, 149 kr, ecco-verde.se

 

 

Bli solsmart med naturligt solskydd!

NAturligt solskydd

Nu värmer solens strålar mer och mer. Med ett tillförlitligt och naturligt solskydd minskar du att bränna dig.

3 svar om solskydd!

Vad är det för skillnad på fysikaliska och kemiska filer?

De har olika sätt att sila bort UV strålarna. Fysikaliska filter, som titandioxid, består av små partiklar som reflekterar bort UV strålningen. I kemiska filter tar molekylerna upp UV strålningen och omvandlar den till oskadlig strålning, det sker en kemisk reaktion.

Vad är UVA respektive UVB?

UVA gör pigmenet i huden mörkt och tränger in i hudens djupare skikt och kan därmed orsaka hudcancer. UVA strålnings kan också bryta ner D vitamin i huden och finns både i solen och solarier.

UVB gör att vi bränner oss om vi solar för mycket. Den får också huden att åldras och kan ge upphov till hudcancer. UVB tränger dock inte ner lika långt i huden som UVA. UVB startar bildningen av D vitamin i huden.

Vad ska jag välja?

För bästa skydd ska du välja en kräm som skyddar både mot UVA och UVB. Vill du ha ett så naturligt skydd som möjligt ska du välja en kräm som innehåller mineralerna titaniumoxid och zinkoxid.

Bästa solskydden!

1. Lagom är bäst och försök att inte vistas rakt i solen mellan 11 och 15 på dagen då strålningen är som starkast.

2. Skydda dig med kläder, hatten på och slappa i skuggan.

3. Frossa i bär!Jordgubbar, hallon, tranbär, granatäpple och björnbär innehåller ellagsyra, som minskar risken för rynkor.

4. Ät upphettade tomtprodukter och vattenmelon så får du i dig lykopen som sägs ge naturligt skydd mot solens UV-strålning.

5. Undvik socker som gör solen känslig mot huden!

 

3 naturliga skydd!

 

PSST! Under sommaren hittar du dagligen prognoser för UV-strålningens styrka på SMHI.

 

Zinkoxid i solskydd, nu godkänt!

Zinkoxid har varit förbjuden i solskydd då det varit ovisst om dess säkerhet. Nu är mineralet godkänt som solskydd om det inte förekommer mer än 25 procent i produkten.

Senaste nytt om solens påverkan på huden!